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鑫华城平台彩票投注 鸡蛋加它一起做最好,营养翻倍,特别是男人和运动员更要多吃

发布时间:2020-01-09 10:33:48 浏览次数:523

鑫华城平台彩票投注 鸡蛋加它一起做最好,营养翻倍,特别是男人和运动员更要多吃

鑫华城平台彩票投注,炒鸡蛋是我家最爱吃的一道菜,宝爸总说我家属鸡蛋吃的最快,那是,怎么吃都爱,吃不够!

今天这个又是炒鸡蛋,不过又多加了一种食材,放里特漂亮,有没有像满天星。话说这菜也真不便宜,一盘就卖到5

块钱,所以昨天一顿没舍得用完,又留出来几个炒鸡蛋吃。

秋葵这菜还真是很不错的,防癌抗癌,是很好的保健蔬菜,它还是运动员的首选蔬菜,能很快恢复体力、消除疲劳,

秋葵还有一种特殊的药效成分,能强肾不虚,男人也要多吃。

食材:秋葵4个,鸡蛋2个,葱丝或葱花少许,盐适量,植物油少许

【秋葵炒鸡蛋】

做法:

1 备好食材,秋葵洗净,这个是昨天单留出来的,葱丝是做京酱肉丝留出来的,也可以用葱花

2 秋葵切掉小尾巴、切片,鸡蛋打散

3 锅内加植物油,大火烧热,快冒烟的时候倒入蛋液,油温高鸡蛋很快膨很大,盛出用筷子夹成块备用

4 利用锅内的余油小火煸香葱丝

5 倒入秋葵大火炒

6 断生倒入鸡蛋、加入盐,翻炒均匀即可出锅

宝妈小贴士:

1 秋葵切片更漂亮,并且吃到嘴里不会感觉到太多粘液,即使是不爱吃秋葵的也会喜欢

2 鸡蛋高油温入锅能够完全膨起来,口感也好


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