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注册送现金50元娱乐 毒素堆积病就来!送你一套简单的方法,排出垃圾,远离大病!

发布时间:2020-01-08 16:30:40 浏览次数:3895

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注册送现金50元娱乐,你有没有发现,越来越多的年轻人得慢性疾病、癌症或是自身免疫性疾病?除了遗传因素以外,而造成这个现象的主要原因就是身体中毒素的堆积。毒素并不是器质性病变,但是毒素的累积会给人带来很多健康的威胁!

每个人的身体都会产生毒素,或是因为饮食,或是因为内分泌的不协调,或是因为生气心情不好,或是因为外界环境,这些毒素不及时排出体外,会对身体健康造成不利的影响。那么,应该如何给身体排毒呢?这里有一些具体的方法分享给你。

1、饮食排毒

一方面,少吃一些小麦、奶制品、加工制品和油炸食品,减少高糖、高油脂食物的摄入,尽量少喝咖啡和酒。

另一方面,一些健康的食物,如牛油果、橄榄油、坚果等富含ω-3不饱和脂肪酸,以及富含益生菌的酸奶,对排除身体中的毒素很有帮助。

2、肝脏净化排毒

肝脏是身体最大的排毒器官,也很容易成为毒素堆积的“垃圾场”。胡萝卜汁、苹果汁、橄榄油等都有助于净化肝脏。

想要净化肝脏,你还可以选择按压肝脏排毒要穴,也就是太冲穴。太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉太冲穴三到五分钟,感觉轻微酸胀即可。要注意不要按压的太用力,两只脚交替按压。

3、肾脏毒素清除

尽量选择有机食物,因为食物中的农药很容易影响到肾脏健康,造成肾衰竭。除此之外,温热的柠檬水、苹果醋等食物也有利于促进肾脏毒素清除。

4、清除身体中的重金属

想要清除身体里的重金属物质,你需要的是“螯合剂”。而香菜,含硫量高的食物如卷心菜、洋葱、大蒜等都是很好的天然螯合剂,你应该把它们添加到你的食物中。

5、淋巴系统清洁

适当的运动是清洁淋巴系统最好的方法,散步、瑜伽等都是不错的选择。通过运动出汗就是一个排毒的过程,同时运动让可以让人身心放松。除此之外,淋巴按摩也能帮助清除体内的毒素,促进血液循环。

总之,以上排毒的方法都非常简单实用,在家就可以操作了。另外需要提醒各位的是,我们虽然可以通过饮食方式进行排毒,但是最好的方法还是让自己远离毒素来源:加工食品、快餐、装修污染等等。虽然我们无法改变环境改变空气,但是可以改变自己的健康意识,更好的保护自己。

作者介绍:李时炯,美国耶鲁大学医学博士,曾任首尔医学院教授,江北三星医院院长,著有《跟我一起无病到老》一书。

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