天天电玩城 > 专家分析 > 送彩金不限游戏 看完这个,不要再说“胡萝卜”一定要炒着吃了!

送彩金不限游戏 看完这个,不要再说“胡萝卜”一定要炒着吃了!

发布时间:2020-01-10 16:39:25 浏览次数:2119

送彩金不限游戏 看完这个,不要再说“胡萝卜”一定要炒着吃了!

送彩金不限游戏,原创 2016-12-12 宛宁 宝宝健康食谱

专注0-6岁宝宝科学喂养

营养师妈妈精心搭配

点击目录查询即可查看

329道原创宝宝辅食食谱分类

很多妈妈知道胡萝卜需要“炒”着吃。因为胡萝卜、南瓜、西兰花这类食材,含有的胡萝卜素,需要油脂的促进吸收转化成维生素a。但是小宝宝辅食添加要做到“控油”,我家娃1岁内基本都是蒸蒸煮煮。

今天做了一道适合小宝宝吃的南瓜泥,一般这类食材我都是在做好以后点2滴核桃油,避免了过多油脂的摄入,也保证宝宝可以吃的到!

另外搭配肉泥也是可以的,肉里也含有丰富的脂肪噢。

南瓜和山药搭配,可以作为宝宝的一顿简餐。既有丰富的膳食纤维,也可以提供能量。同时还可以很好的养脾胃、通便润肠!

食谱君小叮咛

适宜月龄:6个月以上对食材不过敏的宝宝

食材准备:山药30克,南瓜20克

烹饪时间:10分钟

难度分析:初级

推荐指数:★★★★★

山药带皮蒸可以很好的保留一部分营养成分,避免水蒸气的进入。山药去皮是一个麻烦活,这一步刚好可以省略。南瓜需要把皮去掉。

①山药先放锅里蒸十分钟,然后放入南瓜继续蒸5-8分钟,两种食材都熟透啦!然后切丁备用。

山药稍微凉一点的时候再去皮,先撕开一点山药皮 ,然后另一只手慢慢转动手中的山药,就可以轻松的搞定啦!

做到这一步,九个月以上的的宝宝可以直接抓着吃了,太省心啦有木有!

②切好的南瓜和山药丁,一块放入料理机这个时候需要加2滴核桃油或者橄榄油。

这款辅食适合辅食添加不久的小宝宝,所以不要加任何的调味品噢!南瓜本身就是甜的,山药也会变得有滋有味啦!

③加入少量的温水。

温水可以用配方奶或者母乳代替,水量的多少根据宝宝月龄来决定。我做的是加了没过食材二分之一的水量,这种浓度7个月以上的宝宝吃是没有问题的。如果宝宝是刚添加辅食,可以适当多的加一点。

④打成细腻浓稠的南瓜山药泥。

一岁以上的宝宝也可以作为加餐噢,非常滋补的南瓜山药泥,你学会了吗?

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

你有什么关于辅食制作的好点子,记得留言告诉我,么么哒!

hi,我是食谱君

每日分享0-6岁宝宝的科学喂养

关注我的公众号《宝宝健康食谱》

微信号:baobaoshipu521

就可以收到我每天制作的辅食食谱分享啦!

超过328道原创宝宝食谱汇总

月龄食谱、主食、零食、菜谱、汤羹、生病食疗

澳门新濠天地



最新新闻

推荐新闻