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泰姬玛哈网址 深秋以后就喜欢这菜,越炒越香,比排骨汤还香,每次一锅不够吃

发布时间:2020-01-07 16:43:08 浏览次数:3817

泰姬玛哈网址 深秋以后就喜欢这菜,越炒越香,比排骨汤还香,每次一锅不够吃

泰姬玛哈网址,导语:深秋以后就喜欢这菜,越炒越香,比排骨汤还香,每次一锅不够吃。这就是油菜,油菜不仅口感好,营养价值也非常高。

油菜富含多种营养物质和维生素以及丰富的钙,经常食用有补钙强骨的作用;油菜还富含膳食纤维,润肠通便的效果特别明显。

而且油菜的做法特别简单,最宜用大火爆炒,不会变色,营养也不流失。最佳搭配当然就是香菇,食用香菇可以补气益胃。

清脆爽口的青菜,配上香菇,只需稍加烹饪,简单调味,美味又营养的菜肴就做出来了。这菜我家隔三差五吃一回,补钙强骨还祛火,给肉都不换。一起来看看具体做法吧!

by 暮色下,那猫

配料:

香菇 适量、油菜 适量、花生油 适量、酱油 适量、鸡精 少许、细香葱 少量、五香粉 适量

步骤1.准备适量油菜、香菇(我做的是1个7岁孩子的量)。

步骤2.食材洗净,香菇切小片,油菜帮子掰成小块,叶子切成小条。

步骤3.热锅凉油,葱花爆香。

步骤4.炒香菇,加五香粉。

步骤5.加入酱油。

步骤6.加入油菜,翻炒均匀至油菜入味,出锅前加入鸡精。

香菇油菜你是不是也是这么做的呢?

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