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申博菲律宾官方网 周末推荐久酗酒,人必“旧”

发布时间:2020-01-10 11:12:13 浏览次数:3989

申博菲律宾官方网 周末推荐久酗酒,人必“旧”

申博菲律宾官方网,来源:健康报微信传播矩阵-村医导刊(cydk2009)

众所周知,适量饮酒对健康有益,而酗酒则会对大脑及心、肝、胃肠等造成损害。然而,你可能并不知道,经常过量喝酒或者餐餐必饮之人,还很容易发生营养不良。

增加机体营养素排出

由于酒精对人体胃肠、肝、胰腺等主要消化器官以及肾脏都有毒害作用,结果直接影响对营养物质的吸收。比如,酒可使胃肠黏膜不能正常吸收维生素b1、b6、b12、维生素a和叶酸等;酒会使胰腺酶类分泌减少,影响对氨基酸和脂肪的吸收;酒对肾脏的毒害,可引起肾小球过滤某些营养素相对增加,常见的是使尿中的镁和锌排出量增多,饮酒后甚至会出现高钙尿症;酒精性肝硬化者由于肝脏酶类缺乏,影响维生素a的正常代谢。

减少营养素贮存

饮酒导致组织和器官受损不仅不能有效利用营养素,而且不能贮存营养素。比如,肝有贮存糖及某些维生素的功能,长期饮酒会伤肝,使肝脏细胞发生变化,严重者会引起酒精性肝炎、肝硬化等,从而导致肝功能下降。这样既容易将所储存维生素被耗竭,也会降低肝脏本身储存营养素的能力。

饮酒者常进食减少

酒精是非营养性高热源,一个嗜酒者1/3的能量来自于酒精,这样从食物中获取热量将下降。醉酒还使控制食欲的神经中枢受到抑制。所以饮酒多的人易表现出缺乏食欲、呕吐或腹泻等,结果会引起营养不足。

此外,嗜酒者经常饮食缺乏规律,这也是造成营养缺乏的原因。

(作者系成都中医药大学副研究员)



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